關於我們
- 專業皮拉提斯師資培訓
Centric Pilates Academy
Centric Pilates Academy 為專業皮拉提斯師資培訓中心，提供系統化且符合國際標準的培訓課程。我們相信專業來自扎實的學習與持續精進，透過完整的教學系統與實務訓練，協助學員建立穩固的專業基礎。
國際標準培訓課程
依循 STOTT PILATES® 培訓系統，建立專業且完整的學習基礎。
國內外專業師資
匯集國內外不同專業背景導師，提供豐富且多元的學習視角。
免費課程複聽
依循 STOTT PILATES® 培訓制度，提供學員免費複聽機會，強化學習成果。
免費器材練習時數
依課程需求提供練習資源，協助學員熟悉器械操作與教學應用。
專業客服諮詢
由受過培訓的教練擔任客服，提供即時且專業的課程建議。
教學實習與職涯發展
提供場地租借與教學實習機會，協助累積授課經驗與發展教練職涯。
- 國際認可的培訓體系
STOTT PILATES®
STOTT PILATES® 為全球知名的皮拉提斯教育體系，結合現代運動科學與康復理論，提供完整且專業的教練培訓課程。
國際認證體系
全球公認的專業普拉提教練培訓體系，結合現代運動科學與康復理論
科學化訓練
修正傳統動作，更符合現代人脊椎結構，減少運動傷害
嚴謹的考試制度
確保每一位認證教練都具備高品質的口令指導與觀察能力
小班精緻教學
常規課每班最多12人，每位學員獲得教練充分指導與即時回饋，學習效果更顯著
持續進修資源
每年提供大量的專題工作坊(CEC)，讓你的知識永遠不退流行
頂級器械支援
配合『皮拉提斯界愛馬仕』Merrithew®器械，提供最極致的體感訓練
- 課程系統與簡介
Course System
依照不同學習需求規劃常規系統、康復系統與特色工作坊課程，協助學員建立完整且專業的教學能力。
常規系統課程
常規系統涵蓋墊上、塑身機及全器械培訓課程，從動作原理、課程編排到教學技巧，逐步培養專業教練所需的核心能力。
Intensive Mat-Plus™ (IMP) 一級強化墊上培訓
課程時數：約 40 小時
適合對象：初學者到進階學員
- 斯多特普拉提®生物力學原則及如何將其應用於所有練習
- 斯多特普拉提®仰卧和站立熱身
- 63 項初級和中級墊上練習的完整分解，包括目標、肌肉重點、動作順序
- 解決特定問題和個人需求的衍生/動作調整
- 靜態姿勢分析和評估以幫助課程編排
- 結合輕型設備，包括 彈力帶®、健身環® 以及弧形桶/平衡桶™的加強鍛煉
- 高效課程編排相關的練習分層
- 個人和團體訓練的鍛煉組合
- 有效的溝通、觀察技巧、口頭提示和想像提示，以提高運動表現並激勵客戶
Intensive Reformer (IR) 一級強化塑身機培訓
課程時數：約 50 小時
適合對象：具備墊上基礎者
- 斯多特普拉提®生物力學原則及如何將其應用於所有練習
- 塑身機相關的解剖與安全知識
- 如何為每次練習安全地設定塑身機
- 如何在各種練習中有效調整阻力
- 139 項初級和中級塑身機練習的完整分解，包括目標、肌肉重點、動作順序
- 解決特定問題和個人需求的衍生/動作調整
- 靜態姿勢分析和評估以幫助課程編排
- 高效課程編排相關的練習分層
- 個人和團體訓練的訓練組合
- 有效的溝通、觀察技巧、口頭提示和想像提示，以提高運動表現並激勵客戶
Intensive Cadillac, Chair & Barrels (ICCB) 一級強化全器械培訓
課程時數：約 60 小時
適合對象：完成 IMP 或 IR 課程者
- 凱迪拉克鞦韆床上的125 項鍛煉
- 全套初級和中級動作中的很多鍛煉都在凱迪拉克鞦韆床上進行
- 更好地瞭解運用凱迪拉克作為全套鍛煉的工具，或用作常規墊上和其他器械鍛煉的補充器械
- 觀察和體驗利用凱迪拉克特色的各種鍛煉，包括下捲桿、推桿、鞦韆床、四肢鍛煉彈簧
- 每項鍛煉的目標、生物力學和正位，以及安全和有效性的提示和糾正
- 如何將斯多特普拉提®的生物力學原則運用到各種鍛煉、變化和改良鍛煉中
- 熟悉面向各種客戶的安全指南和器械應用
康復系統課程
專為醫療專業人士及進階教練設計，結合康復理論與實務應用，深入學習特殊族群評估、動作調整及安全訓練原則。
- Rehab Mat（RM1、RM2）
- Rehab Reformer（RR1、RR2）
特色工作坊
專為醫療專業人士及進階教練設計，結合康復理論與實務應用，深入學習特殊族群評估、動作調整及安全訓練原則。
- 解剖學
- 產前產後運動
- 筋膜運動
- ZEN•GA®
- Total Barre®
- 考試須知與認證流程
Certification Process & Exam Information
完成課程培訓後，依照規定累積學習時數並通過考核，即可取得 STOTT PILATES® 專業認證資格。
認證流程
完成培訓課程
依課程規定完成所有培訓內容，並累積觀摩、自主練習及實踐教學時數，建立扎實的理論與實務基礎。
01
申請認證考試
完成課程要求後即可申請考試，考核內容包含筆試與實作教學，檢視學員的專業知識與教學能力。
02
取得專業認證
考試通過後即可取得對應課程認證資格，正式邁向專業皮拉提斯教練之路。
03
考試須知
- 考核方式
包含筆試與實作教學評核，全面檢視理論知識、動作觀察及教學技巧。
- 合格標準
考試平均成績須達 80 分以上，且各單科成績不得低於 75 分。
- 考試期限
須於課程結束後 6 個月內完成認證考試。
- 考試費用
依課程類別及考試地點而有所不同，實際費用請洽培訓中心。
補課規定
- 缺課 5 小時內：補課比例 2:1
- 超過 5 小時：補課比例 1:1
