【台北】IR 一級強化塑身機 10/18-10/23、10/25-10/28（Anita Tang 中文授課）
價格範圍：NT$83,520 到 NT$92,800
日期：10/18-10/23、10/25-10/28
上課地點：台北
講師：Anita Tang 中文授課
▶ 報名須知
- 本場次可能為 聯合教學 。
- 請『完成繳費後』再「填寫本表單」，請以 收到報名完成之結果通知mail 作為「報名成功」依據 。
- 報名依匯款順序為主，若付款時名額已滿，將另行通知退款或候補安排。
- 本課程設有最低開班人數門檻。若報名人數未達標準，本中心保留課程延期或取消辦理之權利。
- 如遇課程延期、取消或內容調整，本中心將以「電子郵件」或「 Line 訊息」通知報名學員。
- 若課程因故取消或時間異動導致學員無法配合，本中心將主動聯繫並辦理全額退費事宜，相關手續請依中心後續通知流程辦理，以維護您的權益。
- 課間嚴禁學員錄音、錄影和拍照📵。
培訓資訊
▶ 日期與時間
日期：2026/10/18至 2026/10/28（共 10 天，合計50 小時）
休息日：10/24
報到時間：09:15
課程時間：09:30-15:30（午休60分鐘）
課後設有QA時段（實際時間依導師需求彈性調整）
▶ 地點
müvon Pilates PRO 台北松江南京培訓中心
臺北市中山區南京東路二段60號10樓
▶ 費用【本場次為外師授課、另安排課間翻譯】
定價 TWD 92,800 元
早鳥優惠價 TWD 90,800 元 （8/18前、僅現金轉帳適用）
* 早鳥優惠僅適用現金轉帳、匯款，無提供刷卡或分期支付。
校友價 TWD 83,520 元（一年內參與過本中心辦理之常規培訓或解剖學課程者）
* 校友價不提供輔助教材（小綠本），無小綠本者需額外購買，一本 TWD 1,200 元。
* 校友價 或 早鳥 兩項優惠方案僅提供『 二擇一 』，恕無疊加優惠。
象心健康運動事業有限公司
銀行 ：中國信託（822） 青埔分行
帳號 ：647540355568
| 刷卡（早鳥優惠僅適用轉帳匯款，無提供刷卡支付）
綠界訂單收款商店：象心健康運動事業有限公司
刷卡付款連結：【 202610 台北 IR 強化塑身機 】
* 2026/4/10起，提供 刷卡3期零利率 (早鳥價不可使用），請洽詢官方Line領取分期專屬連結！
▶ 主辦單位 müvon Pilates PRO
Line：https://lin.ee/u70Clo2
IG：@muvonpilates.pro
Mail：wecanhelp@muvonpro.com
課程介紹
▶ 關於STOTT PILATES® 強化塑身機 Intensive Reformer （IR）
IR 課程以斯多特普拉提塑身機（Reformer）訓練為核心，教授如何安全且有效地指導基礎與中級塑身機動作，可應用於一對一與團體訓練，並作為客製化訓練計畫設計的基礎。
課程內容建立於斯多特普拉提原則之上，重視動作模式與動作品質，並整合筋膜系統的應用，透過深入解析各項動作及其變化，協助學員進行適切的課程編排、有效的口令引導與清楚的動作修正，以回應不同學員的需求。
▶ 課程目標概述
· 如何將斯多特普拉提核心穩定、呼吸和正位的生物力學原理應用到所有鍛鍊中
· 完整分解每項鍛煉
· 鍛鍊目標、肌肉啟動和運動順序
· 透過改良提高或降低運動強度
· 針對特定體型和姿勢問題進行改良
· 如何辨識最佳和次佳運動模式
· 學習課程動作編排與選擇方式
· 利用有效指令、言語提示和圖像相結合，以提高客戶表現和積極性
▶ 您將學到的知識
· 塑身機的構造、設定方式與使用注意事項
· 斯多特普拉提核心原則：理解其概念、方法與運作原理，並學會應用於所有動作練習中
· 斯多特普拉提暖身系統
· 139 項基礎與中級塑身機動作完整解析：涵蓋訓練目標、主要肌群與動作順序
· 動作變化與衍生設計：因應不同身體狀況、個別需求與特定問題進行調整
· 力量訓練的整合應用
· 靜態姿勢觀察與評估：作為課程編排與動作選擇的依據
· 課程編排的分層邏輯：建立安全且高效率的教學進程
· 一對一與團體課程設計：靈活運用不同訓練組合
· 教學與溝通技巧：提升觀察能力、口語提示與意象引導，以增進動作品質與學員動機
招生對象
本課程開放所有具備學習意願、對斯多特普拉提與人體動作有興趣者報名，不限定是否已有相關經驗。若曾接觸普拉提練習或具備基礎解剖學、動作相關知識，將有助於課程理解與學習吸收，但非報名必要條件。
▶ 課程安全提醒
課程包含全程實際身體操作與動作練習，為確保課程安全與學習品質，若您有任何可能影響動作練習之健康或傷病狀況，請務必於課前主動告知。
以下僅列舉常見需留意之狀況作為參考：
· 脊椎相關狀況（如脊椎側彎、椎間盤突出、滑脫、手術史等）
· 長期或反覆性疼痛（如頸部、下背疼痛或神經壓迫症狀）
· 主要關節問題（肩、髖、膝之不穩定、手術史或嚴重舊傷）
· 近期重大醫療或運動事件（約 6–12 個月內手術或嚴重運動傷害）
· 需限制運動之內科狀況（如心血管疾病、高血壓需用藥控制等）
· 其他經醫師建議需避免特定動作或運動強度之情形
· 懷孕者暫不適合參加強化課程，若您目前處於孕期前期或產後恢復階段，建議優先參加本單位規劃之孕產前／產後相關工作坊或專項課程，以獲得更符合身體狀態與安全需求的指導。
Anita Tang
資格
斯多特皮拉提斯®墊上、塑身機、凱迪拉克、平衡椅、桶類器械（全場大器材)
附加資格
理工學士、認證瑜珈教練、禪迦™、全面芭桿®合格教練、ACE認證私人教練
個人背景
香港出生，加拿大受教後，Anita在1995年搬到了中國上海。她在尋找能幫助她改善肌肉疼痛緊張的方法的過程中發現了普拉提。從肌肉放鬆到精神放鬆，包括發現她內部全新的力量，練習普拉提使Anita打開了一扇通往無限可能的大門。由於普拉提帶來的改變如此深刻，她決定從原先工作的大型企業辭職，並於2006年參與合辦了橙室整體健康中心，之後成為曼麗丘®培訓在中國的第一個客座培訓中心。
Anita 於 2012 年成為 斯多特普拉提®（STOTT PILATES®）認證教練，後來於 2015 年成為教練培訓導師，並於 2022 年成為曼麗丘的骨幹級教練培訓導師，專攻斯多特普拉提。 在一個快速發展的市場中，有的人可能會為了快速取得成果而犧牲質量，但是她選擇一步一個腳印努力在中國堅持高標準的曼麗丘教育。
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